MSM – A természetes kén ereje a szervezeted szolgálatában

Mi is pontosan az MSM?

Az MSM egy természetben is előforduló, szerves kénvegyület, amely minden gerinces élőlény szervezetében jelen van. Az MSM nem keverendő össze az allergiát okozó szulfátokkal, szulfitokkal – teljesen biztonságos, jól tolerált vegyület, hasonlóan a C-vitaminhoz.

Az emberi szervezet legnagyobb koncentrációban a következő helyeken használja:

• bőr,

• haj és köröm,

• izmok,

• csontok,

• ízületek.

Miért fontos a kén – és miért van belőle egyre kevesebb?

A kén a szervezetben számos biológiai folyamatban nélkülözhetetlen:

• az aminosavak (pl. metionin, cisztein) alapvető alkotóeleme,

• kulcsszerepet játszik a méregtelenítésben,

• támogatja az enzimek és antioxidánsok működését,

• hozzájárul a sejtek rugalmasságához és regenerációjához.

Bár a kén sok élelmiszerben megtalálható (pl. fokhagyma, hagyma, brokkoli, tojás, tengeri halak), a modern feldolgozott étrend miatt a kénbevitel jelentősen csökkent. Főzés, tartósítás, hevítés során a szerves kénvegyületek könnyen elbomlanak.

Mikor érdemes pótolni az MSM-et?

• Gyulladásos állapotok, mint például az ízületi panaszok, reuma, izomfájdalmak esetén

• Allergiás tünetek enyhítésére

• Fáradtság, lassú regeneráció esetén

• Bőr- és hajproblémák, törékeny körmök esetén

• Vegetáriánus, vegán étrend esetén (kevesebb kéntartalmú aminosav)

• Sportolók és aktív életmódot élők számára

Klinikai vizsgálatok szerint…

Számos kutatás támasztja alá az MSM jótékony hatásait:

• Egy klinikai vizsgálatban napi 2×3 g MSM szedése csökkentette a térdfájdalmat és javította az ízületi mobilitást.

• Egy másik, kettős vak vizsgálat szerint az MSM és glükózamin kombinációja gyorsabb és hatékonyabb javulást hozott osteoarthritisben, mint önmagában a glükózamin.

• Allergiás tüneteknél, például szezonális náthánál, az MSM csökkentette a hisztaminérzékenységet, így enyhítette az orrdugulást, könnyezést, tüsszögést.

MSM – természetes gyulladáscsökkentő és immunmoduláló

Az MSM:

• csökkenti a gyulladásos folyamatokat (reaktív oxigénfajták szabályozása),

• enyhíti az ízületi és izomfájdalmakat,

• támogatja az antioxidáns enzimek működését,

• segíti a sejtek rugalmasságát – különösen a kötőszövetekben,

• támogatja a hisztamin-anyagcserét, enyhítve az allergiás reakciókat.

Hogyan érdemes bevinni?

A kén szerves formában a következő élelmiszerekben fordul elő:

• brokkoli, káposzta, fokhagyma, hagyma, torma, mustár

• tojás, tengeri halak, algák, hínár

• anyatej – a leggazdagabb természetes forrás

Ha az étrend nem biztosít elegendő szerves ként, érdemes étrend-kiegészítő formájában pótolni. Az MSM kapszula formában jól felszívódik, napi 1–4 gramm adagban általában jól tolerálható.

Összefoglalás

Az MSM szerves kéntartalmú vegyület, amely természetes módon segíti a szervezet gyulladáscsökkentő, regeneráló és méregtelenítő folyamatait. Ha ízületi panaszokkal, allergiás tünetekkel vagy kimerültséggel küzdesz, vagy egyszerűen szeretnéd támogatni a tested egészséges működését, az MSM kiváló választás lehet.